cos na

zależy też czego konkretnie się po takich środkach spodziewasz czy brałeś wcześniej jakieś podobne, np. z mocnymi stymulantami w składzie ? ludzie często naczytają się jak to dany produkt nie powinien świetnie działać, sami się nakręcają ,a potem narzekają ,że coś nie działa - nie zauważając, że pompa na treningu była lepsza, trening wykonany [...]

[...] warto kupić. Ale na tym poziomie bcca zastap WPC, kreatyna zostaje Dieta conajmniej 2gr białka/kg masy ciała 3-4 ww 1gr tłuszczu Dożuć aeroby 3razy/tydz, tłuszcz napewno poleci a i z siłą jak sie 'postarasz' to podskoczysz. Takie proporcje mysle ze sa optymalne do tego co chcesz osiągnąć, choć lepiej jezli zdecydowałbys sie na cos konkretnego

To w takim razie może lepiej zainwestować w ZMA, albo coś innego. Trochę kasy mam bo pracuję więc jakąś część wypłaty mogę śmiało przeznaczyć na odżywkli, ale nie za dużo

po**** powtarzasz cos o pierscieniu pirazolu jak dam glowe ze w zyciu nie widziałeś molekuły stanazololu na oczy... i jeszcze powtarzasz z bledem. tak to jest jak sie zapoda jakies info i zaraz pol forum to powtarza.

a robicie szpagat?ja kiedys na takiej maszynie do rozciagania mialem 190 stopni(czy cos takiego) czyli wiecej nie szpagat.nie chwalac sie

Mi brakuje też 5 cm coś około i mozecie się ździwić ale francuskiego nie zrobie bo mam naciagnięte te miesnie co odpowiadają za francuski i te ściegna czyli podkolanowe a kiedyś tez prawie robiłe francuski ale teraz nie moge wole turka tylko wkurza mnie to że nie moge dojechać do końca to nie przez biodra bo mam nawet zabardzo rozbite tlyko przez [...]

też o tym pomyślałem. nie chce zakładać nowego tematu dlatego zapytam przy okazji co do shocka, mono tylko na masę???? chodzi mi o coś konkretnego na szybką i dużą masę.

"zalanie woda" nie jest takie straszne i jak juz ktos pisal widoczne przy jednocyfrowym bf....jedz na metro marymont do sklepu pana Marka porozmawiaj napewno ci cos doradzi;) masz duzy wybor zagranicznych firm... a moim skromnym zdaniem i tak nie zauwazysz roznicy w dzialaniu pomiedzy roznymi formami dlatego posluchaj kolegow i wez [...]

Jak byś zamieścił ankietę w dziale to można by było coś więcej doradzić albo jak byś sobie jakiś plan wrzucił do oceny a tak nie wiem na co liczysz. Trochę dać od siebie

Prędzej coś takiego jeśli to ma być push/pull pull martwy 5x Podciaganie na drażku 4x Żuraw 4x wioslowanie 3x uginane sztanga 3x push Przysiad 5x lawka prosta 4x skos sztangielki 3x wycisk sztangi sprzed głowy stojąc 4x francuskie 3x Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-29 23:24:01

[...] Bialko-220g wegle-600g tluszcze-120g Z czego bialko bede dostarczal 100g z nitroprogen treca a reszte z zarcia,wegle raczej z zarcia aczkolwiek zastanawiam sie nad jakims carbo czy cos w ten desen Prosze o ocene czy przy tak rozlozonej diecie i cwiczeniach mam szanse budowac powoli konsekwetnie czysta mase miesniowa np do lipca dobic do 70kg?

musisz sobie okreslic czego oczekujesz.bo dieta taka masowa to koszta ale mozna sie prawidlowo odzywiac bez zadnych wyliczen wiadomo moze niebedzie to tak skuteczne jak z..ale zawsze to cos.tłuszczy trzeba miec ok 1hr na kg masy.np jesz ryz z piersia gotowana i warzywami podlej to oliwa z oliwek.wklej sowja ankieta to Ci udziele paru wskazowek

dzisiaj pierwszy dzień tego planu na bicepsach nie czuje jakiejś pompy czy coś ale ciało wytrenowane ostro czuć zobaczę jakie będą efekty za jakiś czas ,dzięki wszystkim za mądre rady

Gohan, coś taki okrągły na tej fotce od Vanderleja?;))

a ile wazy ten hantelek? dudek ma racje mozesz przeznaczyc ten czas na aeroby muzyk tez ma racje ze moze to byc dobry okres regeneracyjny ale nie zgadzam sie z tymi przyrostami(moze sie myle) jesli koniecznie chcesz cos cwiczyc to sprawdz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm albo tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

a dzieje sie cos zlego jak jem mniej niz jest w mojej diecie?? efekty sa dobre szybko chudne, tylko nie wiem czy dobrze zrobilem ze pilem wczoraj:/ myslalem ze jak pojde na imprezie to sie uda bez alkoholu ale jednak nie;/

[...] dodatek ,podstawa jest boks.. i ciezko kuzwa przy takich treningach przybyc na wadze, wiec chcialem wykorzytac czas wakacji,zrobic troche mieska a nie zalac sie woda, suchutkie meisko zrobic, i pozniej to podtrzymac ,rozumiesz?? wiec prosze doradz czy prop + sally bedzie dobre? i co po cyklu oprocz kreatyny , jezeli wgl bedzie cos konieczne ...

2male miarki wziete czyli jakies 50g, i to nie jest w jakims worku czy cos tylko zamykane wiec jak moze stracic na wartosci wyjasnisz to? Kupil bys nowe nie otwieral bys bo straci na wartosci

Jutro nasi cos...odpier..dola zobaczysz,ale buki juz chyba sie wycwanili kurs na remis tylko 8,23

pauleq nic nie dostalem :/ na GYGY sie odezwalem nie wiem czy jestes czy nie odpisz jak cos